Låt mig avslöja hemligheten hos en smal kropp utan att träna

Hur man går ner i vikt utan att träna? Det är möjligt eftersom den rätta kosten utgör 70% av hela framgången. De återstående 30% består av fysisk aktivitet som inte nödvändigtvis fokuserar på tråkiga bensvängningar eller svettet på våra pannor. Låt mig avslöja min hemlighet för dig.

Min ämnesomsättning är inte så bra som jag önskar att den var för att varje större måltid eller fetträtt smälts av min organism länge. Det visar sig att lösningen som fungerar för mig är att rita en planering, planera en dag och hålla fast vid detta. Sedan jag började träna med denna idé har jag inte upplevt problemet med en stor mage eller så kallade kärlekshandtag. En smal kropp börjar främst från vad vi äter och hur vår fysiska aktivitet ser ut.

Det är verkligen värt att testa, tjejer!

MINA SÄTT ATT FÅ EN SMAL KROPP UTAN ATT TRÄNA

1. Stretcha framför TV:n

   Gillar du att koppla av framför TV:n när du äntligen kommer hem efter jobbet? Det är ok. Du behöver inte ändra detta lilla nöje till svåra övningar på ett gym. Det kommer att räcka att bara ändra hur du tittar på TV. Gör crunches, sväng benen, sträck din rygg eller vader, sitt några minuter med magmusklerna böjda – det kommer att göra jobbet.

2. Rör dig medan du pratar

   Pratar du ofta i telefonen? Personligen är den person jag pratar oftast med min mamma. Jag ringer henne nästan varje dag för att berätta för henne alla saker som nyligen har hänt mig. Ibland varar samtalet en timme eller mer och det här är ett utmärkt tillfälle att träna lite. Fortsätt röra dig när du pratar genom att gå, till exempel. En timmes promenad är bättre än ingenting!

3. Minska på sockerintaget

   Du älskar sötsaker, eller hur? Jag också, därför kan jag inte helt avstå från att äta socker. Men jag gör mitt bästa för att ersätta godis med till exempel frukt. Socker kallas den vita döden eftersom det förstör hudproteiner som kollagen när de bearbetas av vår organism. Detta leder till att huden blir hängig. Bara begränsa mängden konsumerat socker om dagen och det är allt!

4. Välj alltid fysisk aktivitet

   O.K., det är uppenbart, det finns dagar i våra liv som vi helt enkelt inte tycker om att göra några övningar. Men om du kan välja mellan att trapporna eller gå in i en hiss, eller när du kan prata under en promenad istället för att åka på en spårvagn i 10 minuter, välj klokt. Om jag inte behöver skynda mig någonstans, försöker jag välja mer hälsosamt, stimulerar blodcirkulationen och inte den ansträngande fysiska aktiviteten.

5. Använd naturliga oljor

   Tror du att det är tillräckligt med applicering av anti-cellulitbalsam? Enligt min erfarenhet kan jag rekommendera dig mer naturlig vård. Naturliga kroppsoljor är inte bara billigare, säkrare och lättare att få, men de är också mer effektiva. Det visar sig att du kan göra din kropp smal genom att applicera vissa oljor som hjälper till att erövra celluliter. Dessa oljor är kokosnöts, rosmarin eller mandel. Alla tre är mina favoriter.